饮水是日常养生最基础的环节，水质与水温直接影响脏腑状态。中医提倡常饮温水，温水性质平和，不寒不燥，能够温润脾胃、疏通津液、滋养周身脏腑。长期饮用冰水、凉水，会
饮水是日常养生最基础的环节，水质与水温直接影响脏腑状态。中医提倡常饮温水，温水性质平和，不寒不燥，能够温润脾胃、疏通津液、滋养周身脏腑。长期饮用冰水、凉水，会持续损伤脾胃阳气，淤积体内寒气，诱发虚寒病症。晨起空腹饮用温水，可唤醒肠胃、疏通肠道气机，促进代谢废物排出。日间少量多次饮用温水，能够持续补充人体津液，避免脏腑干燥、气机淤滞。坚持温水养护，温和滋养身体，长期以往可让脏腑津液充足、代谢顺畅。