脾胃喜温恶寒，生冷食物会直接损伤脾胃阳气，打乱脾胃运化功能。很多人常年食用生冷瓜果、冰镇饮品，即便夏日酷暑，频繁摄入寒凉之物，也会导致寒气淤积脾胃，久而久之形
脾胃喜温恶寒，生冷食物会直接损伤脾胃阳气，打乱脾胃运化功能。很多人常年食用生冷瓜果、冰镇饮品，即便夏日酷暑，频繁摄入寒凉之物，也会导致寒气淤积脾胃，久而久之形成虚寒体质。脾胃阳气受损后，水湿无法正常代谢，会堆积在体内，引发湿气重、大便溏稀、四肢冰凉等问题。日常养生需坚守温食原则，食材尽量温热食用，减少寒凉食材的过量摄入。尤其是体质虚弱、手脚冰凉的人群，更要远离生冷，持续养护脾胃阳气，逐步改善虚寒体质，恢复身体代谢活力。