脾胃为后天之本，人体气血的生成、营养的运化，全依赖脾胃功能的正常运转。日常饮食重油重盐、嗜食辛辣厚味，会加重脾胃运化负担，长期下来会导致脾胃虚弱、湿气内生，出
脾胃为后天之本，人体气血的生成、营养的运化，全依赖脾胃功能的正常运转。日常饮食重油重盐、嗜食辛辣厚味，会加重脾胃运化负担，长期下来会导致脾胃虚弱、湿气内生，出现腹胀乏力、体态臃肿、精神不振等问题。中医养生倡导饮食清淡，荤素搭配均衡，多食应季果蔬与温和杂粮，滋养脾胃且不添负担。三餐进食需节制，切忌暴饮暴食，细嚼慢咽能够帮助脾胃更好地消化吸收。养护脾胃无需刻意进补，规律清淡的饮食方式，便是对脾胃最好的滋养，脾胃强健则气血充足，身体康健。