久坐是现代人群养生的最大隐患，长时间保持静坐姿态，会压迫周身经络，导致腰背、肩颈经络淤堵，气血运行受阻。久坐还会影响脾胃运化，导致气机呆滞，水湿代谢缓慢，引发
久坐是现代人群养生的最大隐患，长时间保持静坐姿态，会压迫周身经络，导致腰背、肩颈经络淤堵，气血运行受阻。久坐还会影响脾胃运化，导致气机呆滞，水湿代谢缓慢，引发身体沉重、困倦乏力。同时，久坐不动会损耗下焦气血，影响腰肾养护。日常工作生活中，不可长久静坐，每隔一段时间便需起身活动，拉伸筋骨、舒展腰背，走动片刻疏通气血。简单的起身活动，便能缓解经络淤堵，恢复气血流通，避免久坐带来的身体劳损，是简单高效的日常养生方式。